說到抑鬱症，很多人口說要關注，卻沒有行動。到有人死了，就說很可惜，卻不知道自己隨時是凶手之一。
我應該沒說過，有段時間我有嚴重抑鬱。沒有去看醫生，到後來看了些文章和初步評估，才知自己的狀況。那時候不知慶幸還是不幸，我有另一個思想一邊扶持自己，一邊跟自己鬥爭。好處是沒有人在意自己，也有「自己」照顧自己；但壞處是自我的世界更加封閉，因為打從心底就不會信人。
有經歷過的人總會明白，情緒來時，是跟意志力搏鬥，每次都是生死關頭。我曾答應過一個人不會尋死，但內心鬥爭仍偶有發生，只是我慶幸自己的個性不會輕易許下承諾，答應了就努力到底，近年已算平穩。
對於這些事，我很少說，不想搏同情，更不相信人，因為某些人的舉止看在我眼裡，盡是嘔心。
現今社會是煽情的，卻只流於形式和表面，像有些人喜歡去遊行卻不是為爭取甚麼一樣。
有看過一些人說要關注精神問題，最好笑是在社交媒體呼籲人轉發某段訊息，就當作是關注了。我跟較熟的朋友討論這話題時笑說，你身邊就有我這一個呀，為甚麼不關心我多一點？
如果你跟我一樣看過窗外的風景，大概你會懂我所說的話。那年那天，我在窗外救回自己的聲音是這樣說：「向前或向後半步，人生都會不一樣。」我知道未必每個人都能在當刻冷靜下來，但不妨記得我一些話。 「悟以往之不諫，知來者之可追」朋友那年給了我陶淵明的兩句辭鼓勵我。「To be, or not to be」這莎士比亞名著中的經典台詞，正是改變人生的轉捩點。換個方式，找生命的出路，你會知活著多好。
朋友有些鼓勵我是懂的，換個角色，我們可能比你講得精彩。只是請你們明白，有些人是不需要大道理，需要的是陪伴，吃喝玩樂也好，做些無聊事也好，讓他們知道自己不是一個人，比甚麼都來得重要。
還是說句客套話，這些日子支持我的朋友們，衷心感謝。
